您现在的位置:当代文学 > 现代文学 > 正文

腿打软是怎么回事?建议补充氨糖护好软骨

时间:2019-06-22 19:31 作者:admin

腿打软是怎么回事?建议补充氨糖护好软骨

  相信很多年轻人在运动过后都容易出现打软腿的症状,这其实就是剧烈运动之后伴有肌肉酸痛的无力感,属于正常现象。 但是有的人平时小腿就感觉软软的,用不上劲,走路还不自觉的一跛一跛,甚至走着走着就脚一软倒地上了。

这是怎么回事呢  打软腿腿打软指的就是走的好好的突然感觉膝关节接不上劲、腿发软、整个身子因此受力不均想倒、跪下去的感觉,有时还会伴发关节不适。

而且打软腿腿软只能算是一种病症,不是疾病。

  导致这种现象的因素很多,如半月板损伤、韧带损伤等。 还有一种发生在年轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变,即髌骨软骨软化,由于髌骨软骨面变得不平,或者过度运动引起的软骨磨损,会造成软骨过早退化、缺损,从而使膝关节出现打软症状。

  随著软骨磨损的程度,即会产生不同的症状,关节不适、发软无力等。 许多热爱慢跑或爬山等运动的人群,会更容易磨损髌骨软骨,因为上半身的力量压在膝盖上,如果超过负荷,髌骨就会开始磨损。

  对于髌骨软骨软化预防胜于治疗,其预防发生应从其发作诱因著手,因此,要注意以下几个方面。

  1.减少上下楼梯次数,若无法避免时,尽量一步一阶,好膝先上,坏膝先下。

  2.避免半蹲或全蹲活动,如武术、体操、国标舞等。   3.使用坐式马桶,避免使用蹲式马桶。   4.减少穿著高跟鞋,降低髌骨股骨关节之压力。

  另外,建议日常补充软骨营养,关节健康同样离不了软骨营养的支持,适当补充氨糖软骨素等营养,有助呵护软骨健康,增强骨密度,让骨关节更加健康。   这里推荐健力多氨糖软骨素钙片,每片含有194㎎的氨糖和102㎎的硫酸软骨素,采用2:1的科学搭配,更有效补充软骨营养,保护骨关节。 还含有钙和酪蛋白磷酸肽,钙能提高骨密度,酪蛋白磷酸肽能促进钙的吸收,既补充软骨营养也补充硬骨营养。 图片来源:汤臣倍健提供  同时,健力多氨糖软骨素钙片还特别针对亚洲人体质,计入了骨碎补,是经典的汉方强骨营养,可以帮助强健骨骼。   腿打软不用怕,查清缘由,积极补充氨糖软骨素钙片,保健骨关节,就能很好避免。